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开始娱乐场在线开户 女人多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!

2020-01-09 11:51:02

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开始娱乐场在线开户,减肥难又容易晒黑?

除了健康运动和涂防晒之外,

其实可以吃一些美白养颜的食物,

让你由内而外白得透亮,

还能瘦身苗条整个夏天!

西红柿的功效

西红柿是夏天减肥的首选,5个西红柿的热量才相当于一碗米饭!西红柿还兼具美白、抗衰、护心、降压等功效,让你越吃越年轻!

/减肥瘦身/

西红柿热量非常低,同时还能抑制脂肪细胞增多,具有非常不错的瘦身功效。

/美白抗衰老/

西红柿富含维生素c,具有美白抗衰老的功效。多吃西红柿,有助于让肌肤变得红润有光泽,年轻有活力!

/防晒/

西红柿是最好的“防晒霜”,其中含有丰富的抗氧化剂,可以有效维护皮肤健康。

/祛除晒痕/

西红柿外用同样有奇效。1勺白糖、5勺西红柿汁混合,搅拌均匀使用可以祛除晒痕。连续使用1周,每次只需10分钟,效果有目共睹。

/治疗牙龈出血/

西红柿中还含有丰富的维生素,可以防治牙龈出血、口腔溃疡。将西红柿汁含在口中,每次含数分钟,一日多次,效果显著。

/清理血管/

西红柿的维生素含量是苹果、梨的24倍,可有效促进体内垃圾的代谢,预防血栓的形成,是难得的血管“保健大师”。

/降低血压/

西红柿中的矿物质以钾的含量最富,有助于排出血液中的盐分,起到降低血压的功能。

/健胃消食/

西红柿可以促进胃酸分泌,增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,在饭后进食西红柿是个相当不错的选择。

/预防中暑/

西红柿还是夏季的解暑“神器”。西红柿性属偏冷,能够很好地吸收残留体内的多余热量,预防中暑。

/抗炎/

西红柿中还含有番茄碱,可以加速我们体内血液的新陈代谢,具有抗炎作用。

食用禁忌

/不宜超量/

西红柿性属偏冷的食物,要控制好食用的量,吃太多容易胀气,腹泻。

/肠胃不好者/

比如急性肠炎、菌痢以及溃疡活动期病人,要特别留意,防止食用过量。

/空腹时不宜食用/

空腹时,番茄与胃酸发作反响,凝结成不溶解的块状物,容易惹起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

/未成熟的番茄不宜食用/

食用未成熟的番茄,轻则口腔感到甜蜜,重时还会有中毒景象。

怎样挑选西红柿

/看颜色/

催熟的西红柿整个果实均为红色,果蒂部很少看到绿色。自然成熟的西红柿果蒂为绿色,且有小裂纹。

/看形状/

催熟的西红柿,形状像桃子,一般是尖顶的。而自然成熟的西红柿顶,是凹进去的,这样的西红柿更安全。

/看内在/

将西红柿切开后,催熟的西红柿,往往无籽或籽呈绿色,少汁;自然成熟的西红柿籽呈黄色,果肉红色,而且多汁。

/尝口感/

催熟的西红柿食而无味,口感发涩;自然成熟的吃起来是“沙”的,酸甜适中。

美味食谱

/西红柿芝士披萨饼/

材料

西红柿6个/披萨面团900克

干牛至2茶匙/干百里香1茶匙

切丝马苏里拉奶酪半杯/新鲜马苏里拉奶酪255克

粗盐/橄榄油/罗勒叶/红辣椒片/大蒜

步骤

1、在和好的面团上分别添加半杯橄榄油,2茶匙干牛至,1茶匙干百里香,1茶匙红辣椒片,适量粗盐。

(视频来源:梨视频©识饭)

2、再添加半杯切丝马苏里拉奶酪,新鲜马苏里拉奶酪255克。

(视频来源:梨视频©识饭)

3、加入半切的西红柿若干,罗勒叶适量,橄榄油适量,粗盐适量。

(视频来源:梨视频©识饭)

4、将加好食材的面团包裹成条。切成小段。

(视频来源:梨视频©识饭)

5、将裹好的长条切成小段。

(视频来源:梨视频©识饭)

6、放入锅中,烙上40分钟,温度保持200℃。

(视频来源:梨视频©识饭)

一道色香味俱全的西红柿芝士披萨饼就做好啦!

/西红柿浓汤/

材料

西红柿2个/洋葱1个

鸡肉汤料400毫升/黄油2汤匙

面粉2汤匙/盐1茶匙/白糖2茶匙

步骤

1、将西红柿洗净,切碎备用,洋葱切碎备用。

(视频来源:梨视频©美食男女)

2、将西红柿碎、洋葱放入锅中,加入400毫升鸡肉汤料。

(视频来源:梨视频©美食男女)

3、中火熬制20分钟倒出西红柿汤料,捣碎备用。

(视频来源:梨视频©美食男女)

4、将2汤匙黄油,2汤匙面粉放入锅中熬制,再将西红柿汤料倒入,搅拌均匀继续熬制,加入1茶匙盐,2茶匙白糖拌匀即可。

(视频来源:梨视频©美食男女)

一道美味可口的西红柿浓汤就大功告成啦!

(视频来源:梨视频©美食男女)

/西红柿烧豆腐/

材料

豆腐/西红柿/豌豆

步骤

1、将西红柿洗净,去皮。记得在沸水中浸泡小会儿,这样更容易去皮哦。

2、将去皮的西红柿切丁,将豆腐切长条备用。

3、小火起锅,将豆腐煎至金黄盛出。

4、热锅起油,将西红柿丁倒入锅中小火烹制。

5、将豌豆加入锅中烹制。

6、加入豆腐煮沸

7、加入适量的热水、盐,转小火焖制5分钟收汁即可。

(视频来源:梨视频©迷迭香美食)

爱美的朋友们快吃起来吧~

既能享受美味,

又能收获完美的曲线呢!

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